大人のためのボディケア

大人のためのストレッチピラティス

茂手木礼子先生の優しい講座。

体を動かさなきゃと思ってる方、一歩踏み出せなかった方、一緒に体を整えていきませんか？

「体を動かさなきゃと思ってるけど、なかなか一歩を踏み出せなかった…」
そんな方のための、運動が久しぶりでも安心して参加できる優しい講座です。
深呼吸とピラティス・ストレッチで、無理なく自分のペースで身体を解きほぐし、心地よく整えていきましょう。

クラスの特長

優しい講座で安心

初心者や運動に不安がある方でも安心。茂手木礼子先生が一人ひとりの体調やペースに合わせて無理なく丁寧に指導いたします。

体幹＆しなやかボディ

ピラティスとストレッチを融合し、深層筋（インナーマッスル）を無理なく活性化。美しく正しい姿勢と動きやすい体を育みます。

選べる受講スタイル

定期的なリセットにぴったりな「2回分」チケットと、気軽に始められる「単発」受講をご用意しています。

Lesson Information

「体を動かす心地よさ」と「少しずつ整っていく感覚」を体感してみませんか？

開講日時: 第２・第４木曜日 11:00〜11:55
初心者歓迎: 運動が久しぶりの方や身体が硬いと感じる方でも大歓迎
自分へのご褒美: 自分の身体に集中し、日常の疲れを和らげて心身リフレッシュ

Instructor

指導講師のご紹介

ストレッチ・ピラティス講師 / バレエ講師

茂手木礼子 Reiko Motegi

幼少よりバレエを始め、後牧阿佐美バレエ団員野間彩に師事。野間バレエ団にてRAD研修や指導に参加。退団後出産育児を経て、フロアバレエストレッチBarre Astie method ディプロム取得。子供〜大人バレエ＆ストレッチクラス「Studio R.M（紹介制のみ）」を主宰。

外部では新体操サポートやバディ幼児園バレエ主任講師を務める。2020年PEAK PILATES Basic mat Intensive資格取得、STOTT PILATES IMP、Advanced Mat work修了。現在は自宅スタジオにてバレエ、ストレッチ、ピラティス、オンラインレッスンを行っている。

「体を動かさなきゃと思ってる方、一歩踏み出せなかった方、一緒に体を整えていきませんか？」

大人向け講座