ストレッチ

クロアのストレッチクラスは…

会委員以外の方も気軽にご参加できるオープンクラスです。音楽に合わせて、ゆっくりストレッチや筋力アップエクササイズをしていくクラスです。

動画メニュー付き講座

決まったプログラムを繰り返していく講座です！受講生徒にはメニュー動画をお配りします。自宅で予習復習ができ、スタジオレッスン内容をより理解し、また効果を感じやすく「やる気」を維持しやすいよう考えられた講座です。

成人が抱えやすい問題（凝り、冷え、滞り）を解消するプログラムになってます。部位別に固まった体をゆっくりとほぐして行きましょう。

予告動画