Croix サークル

バレエ筋活

タイパ最高！30分のリフレッシュタイム。
「頑張りすぎない」けど「サボらない」。

入会金も月謝もなし。サークル感覚でご参加できる30分。
お喋りついでに、ちょうどいい運動を一緒にしませんか？

「筋トレは苦手」という方でも大丈夫。心地よく、効果的にバレエの筋肉をつけるトレーニングをしていきます。
バレエの動きを取り入れた筋力トレーニングで、姿勢改善、猫背解消、インナーマッスルの覚醒を促していきます。

３つのリフレッシュ

バレエの動きを取り入れた独自のトレーニングで、普段使わない深層筋を刺激。姿勢改善と猫背解消にダイレクトにアプローチします。

短時間で集中して体を動かすから、忙しい週末でもタイパ（タイムパフォーマンス）良くリフレッシュが可能です。

入会金・月謝なしの都度払い制。お喋りを楽しむようなリラックスした雰囲気で、仲間と一緒に楽しく体を動かせます。

心地よく、効果的にバレエの筋肉を呼び覚まします。

クラスの雰囲気

ワンコインでリフレッシュ

毎週金曜日

19:30-20:00（30分）

受講料 500円（当日現金払い）

スタジオクロア第１スタジオ

KEISUKE TAKAI

バレエ講師 / スタジオインストラクター

法村友井バレエ団、谷桃子バレエ団を経て、現在は大手フィットネスクラブでのレギュラーレッスンを多数持つ。ワガノワ記念ロシア国立バレエアカデミーへの留学経験に裏打ちされた確かな技術を、より親しみやすい形で提供しています。

自身も筋トレに深く傾倒し、食事管理を含めた「体改造」を日々研究。そのストイックかつ論理的なアプローチを、バレエ筋活では「頑張りすぎない」絶妙なバランスに落とし込み、誰でも効果を実感できるプログラムを構築しています。

「筋トレは苦手、という方にこそ受けてほしい30分です。バレエの動きは、実は最高の体幹トレーニング。僕自身の体改造の経験も活かしつつ、皆さんとお喋りを楽しむような感覚で、心地よくインナーマッスルを呼び覚ましていきましょう！」

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