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Croix サークル
メンテナンスストレッチ
日々の疲れ・コリをリセット。
無理なくほぐして、しなやかで快適な身体へ。
入会金も月謝もなし！サークル感覚で気軽に始められる30分。頑張る毎日に、心地よい身体のメンテナンス習慣を。
「身体が硬い」「日常のコリや疲労が取れない」という方にもおすすめ。
難しい動きはなく、ただストレッチするだけ。心地よい深呼吸とともに全身をやさしくほぐします。
メンテナンスストレッチのメリット
疲れ・コリの根本ケア
長時間のデスクワークや日常生活で固まりがちな肩・首・腰・股関節を無理なくストレッチ。血行を促進し、疲労回復へ導きます。
「ちょうどいい」30分習慣
たった30分だから忙しい日々でも続けやすい！難しいポーズは一切なく、自分のペースでじんわりほぐせます。
サークル感覚で気軽に
入会金・月謝なしの都度払い制（ワンコイン500円）。お話ししながら、肩の力を抜いてリフレッシュできる雰囲気です。
レッスンの流れ
心地よい深呼吸とストレッチで、頑張った自分をやさしく労わる30分です。
- 深呼吸・ほぐし： 心地よい呼吸とともに、肩や全身の緊張を緩めます。
- やさしいストレッチ： 難しい動きはなく、普段伸ばしにくい部位をマイペースに伸ばします。
- スッキリリフレッシュ： ほぐれた身体で軽やかにリセット！
ワンコインでリフレッシュ
オープンチャットに参加する
メンテナンスストレッチ（Croixサークル）
第2・第4木曜 19:30-20:00
スタジオクロア 第１スタジオ
受講料 500円（当日現金払い） / 入会金・月謝なし
【参加方法】
- ① LINE「オープンチャット」にご参加ください
- ② チャットで開催日や急な変更などご確認いただけます
- ③ 参加したい旨をチャットでお知らせください！
- ④ スタジオに来て動こう！
Teacher Profile
鈴木優子
YUKO SUZUKI
ストレッチ・インストラクター
無理なく・心地よく身体をほぐすサポート
一人ひとりの身体の悩みや柔軟性に寄り添った、親しみやすく丁寧なレッスンが好評です。
ただストレッチするだけの手軽さ
「ただストレッチするだけ」のシンプルでやさしい内容だからこそ、運動が得意でない方や身体が硬い方でも、力みを抜いて安心してご参加いただけます。
「心地よい深呼吸とストレッチで、頑張った自分をやさしく労わる30分です。難しい動きは一切ありませんので、お仕事帰りや家事の合間にぜひお気軽にお越しください！」